Przygotowanie się do porodu to ekscytujący, ale i stresujący moment w życiu przyszłej mamy. Jednym z kluczowych zadań przed porodem jest spakowanie odpowiedniej wyprawki do szpitala – zarówno dla mamy, jak i dla noworodka. Dobrze przygotowana torba nie tylko zapewni komfort podczas pobytu w szpitalu, ale również pozwoli Ci w pełni skupić się na najważniejszym – pierwszych, magicznych chwilach z Twoim dzieckiem. W tym poradniku przedstawiam kompletną listę rzeczy, które warto spakować, abyś mogła ze spokojem oczekiwać tego wyjątkowego momentu.
Kiedy przygotować wyprawkę do szpitala?
Najlepszym momentem na spakowanie torby do szpitala jest okres między 34. a 36. tygodniem ciąży. Wcześniejsze przygotowanie wyprawki pozwoli Ci uniknąć stresu w przypadku niespodziewanego, przedwczesnego porodu, a jednocześnie da czas na dokupienie lub uzupełnienie brakujących elementów. Dzięki temu w ostatnich tygodniach ciąży będziesz mogła skupić się wyłącznie na odpoczynku i przygotowaniu mentalnym do porodu.
Praktyczna wskazówka: Przygotuj dwie oddzielne torby – jedną z rzeczami potrzebnymi podczas porodu i w pierwszych godzinach po nim, drugą z pozostałymi rzeczami na dalszy pobyt w szpitalu. Twój partner lub bliska osoba może dostarczyć drugą torbę później, co ułatwi transport i organizację.
Niezbędne dokumenty do szpitala
Zanim zaczniesz pakować ubrania i kosmetyki, upewnij się, że masz przygotowane wszystkie niezbędne dokumenty. To one są absolutnym priorytetem i warto przygotować je jako pierwsze:
- Dowód osobisty
- Karta ciąży z kompletem badań
- Dokument potwierdzający grupę krwi
- Plan porodu (jeśli został przygotowany)
- Skierowanie do szpitala (jeśli lekarz takie wystawił)
- Wyniki ostatnich badań (morfologia, mocz, posiewy)
- Karta EKUZ lub dokument ubezpieczenia (dla osób nieubezpieczonych w NFZ)
Ważne: Wszystkie dokumenty warto umieścić w jednej przezroczystej koszulce lub teczce i trzymać na wierzchu torby, aby łatwo je znaleźć w momencie przyjęcia do szpitala. Możesz też przygotować ich kopie w formie elektronicznej na telefonie.
Wyprawka do szpitala dla mamy
Rzeczy na porodówkę
Te przedmioty będą potrzebne podczas porodu i w pierwszych, najważniejszych godzinach po nim:
- Koszula do porodu (2 sztuki) – najlepiej bawełniana, rozpinana z przodu
- Ciepłe skarpetki (2 pary) – temperatura odczuwalna podczas porodu może się zmieniać
- Klapki pod prysznic (łatwe do umycia, antypoślizgowe)
- Woda mineralna niegazowana (mała butelka z dzióbkiem)
- Balsam do ust (usta często wysychają podczas oddychania w trakcie porodu)
- Gumka do włosów i spinki (dla długich włosów)
- Chusteczki odświeżające
- Telefon i ładowarka z długim kablem
Ubrania na pobyt w szpitalu
Na kilkudniowy pobyt w szpitalu przygotuj wygodne, praktyczne ubrania:
- Koszule nocne do karmienia (3-4 sztuki) – z rozpięciem z przodu, najlepiej bawełniane
- Szlafrok – lekki, łatwy do narzucenia podczas wizyt lekarskich
- Bielizna poporodowa (5-7 sztuk) – najlepiej jednorazowa lub stara, którą można wyrzucić
- Staniki do karmienia (2-3 sztuki) – wybierz miękkie, bez fiszbinów
- Wkładki laktacyjne – zarówno jednorazowe jak i wielorazowe
- Skarpetki (3-4 pary) – najlepiej bawełniane
- Wygodne ubranie do wyjścia ze szpitala (luźne, najlepiej z okresu 5-6 miesiąca ciąży)
Kosmetyki i środki higieny
- Podkłady poporodowe (1-2 opakowania) – wybierz te o wysokiej chłonności
- Majtki siateczkowe jednorazowe (1 opakowanie) – bardzo praktyczne w pierwszych dniach
- Żel do mycia ciała – delikatny, bezzapachowy
- Szampon – najlepiej suchy, jeśli nie będziesz miała siły na pełną kąpiel
- Szczoteczka i pasta do zębów
- Dezodorant bezzapachowy
- Ręczniki (2-3 sztuki, w tym jeden większy do kąpieli)
- Papier toaletowy – miękki, delikatny
- Chusteczki nawilżane dla dorosłych – ułatwią higienę intymną
- Krem do brodawek sutkowych – łagodzący podrażnienia przy pierwszych karmieniach
- Podstawowe kosmetyki do makijażu (opcjonalnie, na wyjście ze szpitala)
Praktyczna wskazówka: Na oddziale położniczym często panuje podwyższona temperatura, dlatego warto zabrać wachlarz lub mały wentylator USB, który pomoże Ci schłodzić się w razie potrzeby. Dobrym pomysłem jest też zabranie sprayu z wodą termalną, który odświeży skórę i przyniesie ulgę.
Wyprawka do szpitala dla dziecka
Ubranka dla noworodka
Ilość potrzebnych ubranek zależy od planowanej długości pobytu w szpitalu (zazwyczaj 2-4 dni). Pamiętaj, że ubranka powinny być uprane przed pierwszym użyciem w delikatnym, hipoalergicznym proszku:
- Body z długim rękawem (4-5 sztuk) – rozmiar 56-62, zapinane na napy
- Body z krótkim rękawem (2-3 sztuki) – przydadzą się nawet zimą pod inne ubranka
- Pajacyki/śpioszki (3-4 sztuki) – najlepiej rozpinane na całej długości
- Czapeczki (2 sztuki) – jedna cieńsza bawełniana, jedna cieplejsza
- Skarpetki (2-3 pary) – miękkie, z delikatną gumką
- Rękawiczki niedrapki (1-2 pary) – chronią delikatną skórę dziecka
- Kaftanik rozpinany (2 sztuki) – ułatwia ubieranie noworodka
- Kombinezon do wyjścia ze szpitala (odpowiedni do pory roku)
Artykuły higieniczne dla noworodka
- Pieluszki jednorazowe dla noworodka (1 małe opakowanie, około 20-25 sztuk) – wybierz te z wycięciem na pępek
- Chusteczki nawilżane dla niemowląt (bez alkoholu i substancji zapachowych)
- Delikatny krem przeciw odparzeniom – z cynkiem lub pantenolem
- Małe ręczniki lub pieluchy tetrowe (3-4 sztuki) – uniwersalne, przydatne do wielu celów
- Mała myjka do ciała – bardzo miękka, bawełniana
- Delikatne mydło lub płyn do mycia dla niemowląt – hipoalergiczne
Akcesoria dla dziecka
- Kocyk lub rożek do owinięcia dziecka – ułatwia noszenie i daje poczucie bezpieczeństwa
- Mały kocyk do przykrycia w łóżeczku – lekki, oddychający
- Fotelik samochodowy do transportu dziecka ze szpitala (zostaje w samochodzie)
Ważne: Przed zakupem większej ilości ubranek, skontaktuj się ze szpitalem i zapytaj, czy nie zapewnia podstawowych rzeczy dla noworodka. Niektóre placówki oferują zestawy startowe z pieluszkami i podstawowymi ubrankami. Pozwoli Ci to uniknąć pakowania niepotrzebnych rzeczy.
Dodatkowe przydatne rzeczy
Te przedmioty nie są niezbędne, ale mogą znacząco poprawić komfort Twojego pobytu w szpitalu:
- Poduszka do karmienia – odciąży kręgosłup i ramiona
- Długi kabel do ładowarki telefonu (minimum 2 metry)
- Słuchawki – przydatne do słuchania muzyki relaksacyjnej
- Książka lub czasopismo – umilą czas między karmieniami
- Zdrowe przekąski (np. batony energetyczne, orzechy, suszone owoce)
- Własny kubek i sztućce – niektóre szpitale mają ograniczoną ilość naczyń
- Butelka wody z dzióbkiem (ułatwia picie w pozycji leżącej)
- Podkład jednorazowy na łóżko szpitalne – zwiększy higienę i komfort
- Mały ręcznik zwilżany zimną wodą (na czoło podczas porodu)
- Drobne pieniądze na automaty w szpitalu lub kiosk
Najczęstsze błędy przy pakowaniu wyprawki
Unikaj tych typowych pomyłek przy przygotowywaniu torby do szpitala:
- Zabieranie zbyt dużej ilości ubranek dla dziecka – noworodek potrzebuje tylko kilku podstawowych rzeczy
- Pakowanie wartościowej biżuterii – w szpitalu łatwo o zgubienie, lepiej zostawić w domu
- Zabieranie zbyt małych ubrań dla siebie – po porodzie brzuch nie wraca od razu do normalnych rozmiarów
- Zapominanie o ładowarce do telefonu – to kluczowy element do kontaktu z bliskimi
- Pakowanie zbyt wielu rzeczy naraz – szafki szpitalne są zazwyczaj małe i brakuje miejsca do przechowywania
- Zabieranie perfumowanych kosmetyków – mogą podrażniać wrażliwy zmysł węchu noworodka i powodować alergie
Praktyczna wskazówka: Przed ostatecznym zapakowaniem torby, zrób zdjęcie jej zawartości i listę spakowanych rzeczy. W razie gdyby ktoś musiał coś donieść, będziesz mogła łatwo wskazać, gdzie co leży i czego brakuje. Warto też przygotować małą kosmetyczkę z najpotrzebniejszymi rzeczami na sam poród, aby nie przeszukiwać całej torby.
Dobrze przygotowana wyprawka do szpitala to podstawa spokojnego oczekiwania na poród. Zapewni zarówno Tobie, jak i Twojemu maleństwu komfort podczas pierwszych wspólnych dni. Pamiętaj, że najważniejsze jest przygotowanie niezbędnych rzeczy – w razie potrzeby bliscy zawsze mogą dostarczyć dodatkowe przedmioty. Spokojne i metodyczne przygotowanie się do porodu pozwoli Ci w pełni skupić się na tym wyjątkowym doświadczeniu i czerpać radość z pierwszych, bezcennych chwil z Twoim dzieckiem.